Crecimiento personal, Psicología

OPTIMISMO Y SALUD. Lo que la ciencia sabe de los beneficios del pensamiento positivo, de Luis Rojas Marcos.

¬°Hola familia!

Empezar√© diciendo que este libro me ha sabido a poco. Es un libro muy corto y me ha dejado con ganas de m√°s. Dedica las √ļltimas 40 p√°ginas del libro a las notas y referencias bibliogr√°ficas y al √≠ndice alfab√©tico. 

Pero puedo decir que el resto del contenido del libro est√° al nivel de su autor, es magn√≠fico. Luis es un veterano y reputado psiquiatra. Este sevillano de nacimiento, con 25 a√Īos (1968) emigr√≥ a Nueva York. En 1992 fue nombrado jefe de los Servicios de Salud Mental de NY. Y desde 1995 hasta 2002 dirigi√≥ el sistema de sanidad y de hospitales p√ļblicos de NY. En la actualidad es profesor universitario y tambi√©n escritor.

ūüíöRojas Marcos, nos confirma con su experiencia en este campo, que el OPTIMISMO protege nuestra salud, facilita nuestra felicidad y es la vacuna contra la desesperanza. Analiza las formas de ver la vida y desarrolla como influyen la subjetividad, la personalidad, hasta la sociedad y la cultura en la que vive el individuo. 

ūüíöNos cuenta que la ESPERANZA es el ingrediente natural y esencial del talante optimista. Que la CONFIANZA EN UNO MISMO es un pilar fundamental de la visi√≥n optimista a la hora de tomar decisiones en situaciones comprometidas o peligrosas. Que la MEMORIA AUTOBIOGR√ĀFICA, es esa donde guardamos nuestros recuerdos de la infancia o sucesos que vivimos en un tiempo. Y es all√≠ donde consciente o inconscientemente mantenemos vivo el pasado, influyendo de manera determinante en gran parte de lo que pensamos, sentimos, decimos y hacemos. Porque esa memoria autobiogr√°fica puede ser positiva o negativa y o bien, nos predispone a abordar con confianza los retos que se cruzan en nuestro camino o nos impregna de pesares nuestro d√≠a a d√≠a, ba√Īando de desconfianza el ma√Īana. Tambi√©n nos cuenta que EXPLICAR, verbalizar, compartir y vomitar lo que nos pasa sacando el lado positivo, ayuda y mucho.

ūüíöY podr√≠a seguir desgranando con entusiasmo cada reflexi√≥n que he ido encontrando en sus p√°ginas pero voy a dejarlo aqu√≠ con la √ļltima y no menos importante. Nuestra forma de pensar se puede moldear, modular. Nosotros tenemos capacidad de razonar, aprender y cambiar. Hay que esforzarse por ejercer de optimista realista, promoviendo estados de √°nimo positivos, buscando y extrayendo la satisfacci√≥n en las diversas parcelas de nuestra vida.

‚̧ԳŹGRACIAS a Edici√≥n Anticipada por enviarme el libro. Un libro que es de los que tenemos que tener cerca, releer y subrayar. Aunque os confieso que soy de las que consideran un sacrilegio escribir y subrayar en los libros pero no s√©, lo mismo cuando lo relea lo subrayo. ūüėČ

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