POR QUÉ NO SOY FELIZ, de Silvia Álava Sordo.
Título: #PorQuéNoSoyFeliz
Autora: @silviaalavasordo
Editorial: @harpercollinsiberica
«La felicidad es seguir deseando todo lo que uno ya posee».
San Agustín.
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La pandemia ha cambiado nuestra forma de relacionarnos en el mundo, poniendo en jaque nuestro sistema de creencias y valores, y destacando lo único realmente importante: encontrarnos bien, a gusto, en calma y en paz con nosotros mismos.
Antes del Covid, los trastornos mentales afectaban al 25% de la población. Tras las restricciones, esta proporción se ha incrementado drásticamente, lo que ha supuesto que el tema de la #SaludMental salte a un primer plano y adquiera la consideración que siempre ha merecido.
En este libro, #SilviaÁlava nos cuenta, desde la perspectiva científica, lo que podemos hacer para encontrar el equilibrio emocional, fomentando el bienestar y sintiendo que encontramos la calma y la paz que nos merecemos.
En la vida habrá muchos momentos de alegría pero también hay que dejar paso al dolor, la tristeza, el miedo, el enfado… Porque todas estas emociones son necesarias y nos enseñan. El objetivo, por tanto, es aprender a manejar las desagradables en vez de tratar de que desaparezcan o que nos manejen ellas a nosotr@s.
Una lectura muy interesante y muy necesaria en nuestros días 
