LA PIRÁMIDE DE LA LONGEVIDAD, de María
Editorial: @penguinlibros #Vergara
«Tenemos mucho más poder sobre la prevención de la enfermedad del que nos han hecho creer. Apostemos por una medicina que no priorice simplemente el vivir más, sino el vivir mejor».
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¿Cuáles son los hábitos y estilos de vida de las sociedades más longevas del mundo y con menor incidencia en enfermedades crónico-inflamatorias? ¿Qué factores lo determinan? ¿Qué podemos hacer nosotr@s para contrarrestar la genética y gozar de una longevidad saludable?
Partiendo de la premisa de que todo el mundo ansía vivir más, quizá lo idóneo sería lograrlo pero con el propósito de hacerlo con una mayor calidad de vida, es decir, vivir mejor. Calidad frente a cantidad.
En este libro, que me ha recordado profundamente a los que he leído de mi queridísima @marianrojasestape , por la cantidad de información que ofrece y por hacerlo sumamente sencillo y ameno, #MariaPuntí , fundadora y directora de dos clínicas de salud integrativa, nos ayudará a mejorar nuestros hábitos nutricionales, rutinas de ejercicio físico, meditación y mucho más para combatir el estrés y la ansiedad, que son los protagonistas de nuestra historia como sociedad hoy en día. Siempre en pro de nuestra salud y acompañando toda la información proporcionada con múltiples estudios científicos que lo avalan.
Disfruto mucho los ensayos sobre una temática interesante, como este, sin lugar a dudas. Entre otras cosas, porque aprendes mucho a través del placer de la lectura.
¿Y tú? ¿Eres de mi team?
